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                怎麽鍛煉孩子咀嚼能力?從4個月開始分三階段鍛煉!

                怎麽鍛煉孩子咀嚼能力?從4個月開始分三階段鍛煉!

                2019-04-17 09:56     來源:家庭醫生在線     作者:5分快3衛生健康委員會
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                  孩子4個月左右就應該鍛煉孩子的咀嚼能力,如果總是給孩子吃泥狀食物,會損害解決能力的發展,咀嚼能力變差時會影響到對營養的吸收以及牙齒的發育,同時也會對以後的進食習慣帶來不良的影響。

                  怎麽鍛煉孩子咀嚼能力?

                  4~6個月

                  在4~6個月是讓孩子學習咀嚼及吞咽的關鍵時間段,應該給孩子選擇泥糊狀上的食物,比如蛋黃泥、蔬菜泥、米粉或者米糊等。在4個月左右就應該是用小勺子給孩子吃泥糊狀的食物,剛開始餵養時難免會出現食物吐出,這屬於正常的情況。因為孩子習慣了吸吮,還沒有形成吸吮的條件反射,家長一定要耐心的多餵孩子幾次。

                  6~12個月

                  一般6個月左右孩子就開始長牙齒了,這階段應該給孩子提供比較容易咀嚼的食物,來促進咀嚼能力的發展,幫助牙齒萌發,應該從稀到稠。在孩子泥糊狀食物裏面可以加入小部分小塊固體的食物,等孩子適應之後再添加固體的食物量。隨著孩子年齡的增長,就會增強孩子進食的欲望,家長不妨把食物切的碎一些讓孩子吃,這樣可以培養孩子對食物的興趣,也可以給孩子選擇磨牙用餅幹或用磨牙棒。

                  12個月以上

                  三個月以上孩子的牙齒已經萌出很多,而且口腔動作變得非常豐富,孩子咀嚼和吞咽的動作變得協調,能夠把一些食物嚼碎之後再吞咽。此時可以給孩子選擇比較粗食物比如米飯,水餃或者餛飩等。作為家長要做好以身作則,可以示範直接的動作給孩子看一看,每一口食物都應該慢慢的咀嚼,每口飯至少要咀嚼20次以上,並盡量讓孩子養成獨立吃飯的好習慣。另外,要註意不能讓孩子長時間使用奶瓶喝奶或者喝水等。

                  溫馨提示

                  鍛煉孩子的咀嚼能力,還能夠促進其口腔內唾液腺的分泌,唾液和食物充分的混合能夠提高孩子的食欲。通過咀嚼,能夠讓孩子把食物磨得更細致一些,提高消化酶的活性,促進食物消化,幫助身體來吸收營養素,同時也有利於牙齒的生長及發育。多咀嚼也能夠促進頭面部骨骼以及肌肉的發育,加快了局部血液循環,為大腦提供充足的血液和氧氣,另外也能夠訓練舌頭、嘴唇及口腔等肌肉的協調性。

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