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                身體上有長壽開關 經常搓一搓能延年益壽!

                2020-06-23 08:20     來源:家庭醫生在線
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                ???經過了一整天繁忙的工作,人們勢必會出現全身疲憊、腰膝酸軟和眼睛酸澀,此時可以通過搓耳朵或者搓臉的方式來提神醒腦。其實身體上有一些部位,經常搓一搓能達到活血化瘀以及舒筋通絡的功效。

                ??搓一搓哪些部位可以延年益壽?

                ??1、搓頭皮

                ??隨著年齡增長,滋生白發是不可違背的自然規律。平時可以對頭皮搓一搓能防止白發增多。具體的方法是把5個手指放開搓一搓頭皮,能促進毛囊的血液循環,讓毛囊得到充足血液的供應,刺激了黑色素細胞的生成,增強了細胞的活性,加快了其分裂過程,有利於頭發變黑。

                ??2、鼻子

                ??每天睡覺前或者早晨醒來後是用冷水搓一搓鼻翼,這樣能夠改善局部的血液循環,改善了打噴嚏以及鼻塞的問題。沒有鼻炎或者鼻竇炎的人群對鼻子搓一搓能夠加快血液循環,對相關的穴位進行刺激,增強了鼻黏膜的抗病毒能力。具體的方法是用兩手的食指從眉頭中間開始順著鼻梁不停的上下搓,讓鼻翼微微發紅為止。

                ??3、臉

                ??一般面部表情過於豐富的人群會出現表情紋,經常搓一搓能促進臉及手的血液循環,增強了受制的靈活性,讓臉部皮膚得到充足營養和血液的供應。身體疲勞的時候對額頭搓一搓,能讓臉部變得更加舒適而且提高了眼睛的明亮度。

                ??4、耳朵

                ??在耳朵上有很多穴位,和身體上多個部位息息相關。中醫認為腎臟開竅於耳,經常對耳廓搓一搓能達到延年益壽以及補腎壯腰的功效。平時搓搓外耳輪能夠促進毛細血管的充盈,改善了外周循環,輔助治療上火問題,對身體沒有任何的副作用,具體的方法是把耳輪從下往上一直搓到局部發紅發燙為止。

                ??5、手

                ??在手上有很多的穴位,不同的穴位和不同的身體器官相對應,經常對相關的穴位進行按摩,能調節五臟六腑。具體的方法是兩手心和手背互相的搓,一直搓紅搓熱為止,能強壯身體。

                ??6、腰

                ??把雙手握成拳頭狀從腰眼部位旋轉按摩。也可以把雙手搓熱,放在腰部上下按摩,能讓毛細血管處於擴張狀態,增強了腰肌的耐力,防止因為過度勞累或者風寒所引起的腰痛。

                ??除了對身體上以上部位搓搓外也不要忘記腳,腳又被稱為人們的第二心臟,經常性的搓搓腳能夠調整身體機能,達到了延年益壽的效果。


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