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                頭發沒幹就梳?錯誤梳頭會讓頭發越梳越少

                頭發沒幹就梳?錯誤梳頭會讓頭發越梳越少

                2019-04-17 10:02     來源:中國中醫藥報     作者:5分快3衛生健康委員會
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                  “欲發不脫,梳頭千遍”。梳頭不僅可以養氣活血,還能促進秀發健康生長。然而,如果梳頭的方法不對,反而會傷害頭發,導致頭發幹燥、打結、沒光澤,甚至還會脫發。

                  梳頭常見誤區

                  一梳到底 

                  這是人們最常犯的錯誤。拿起梳子從發根開始,從上到下一梳到底,不僅容易導致頭發打結,還會因此拽掉一些“無辜”的頭發。正確梳頭應該是先握住一截頭發,梳開散亂的發梢,然後再由頭發的中段梳向發尾,最後再從發根開始慢慢梳向發梢。

                  梳頭速度快 

                  為趕時間草草梳幾下了事,殊不知如果梳頭速度太快,尤其是用密齒梳時,梳齒縫中的頭發會受到牽拉傷害,時間長了有可能導致斷發。

                  不清理梳子 

                  許多頭皮疾病都是經梳子傳染的。油脂、灰塵等汙垢殘留在梳子上,時間久了,會滋生病菌,通過與頭皮接觸感染人體。因此,梳子要經常清理,可以將其放在肥皂水裏浸泡10分鐘,然後用舊牙刷逐個梳齒縫刷洗,再用清水沖凈即可。

                  認為短發不用梳 

                  不管長發、短發,梳頭這個動作都至關重要。長期不梳頭,頭皮及發囊就缺乏良性刺激,很可能就變得不健康,最終導致脫發。

                  不梳頭皮 

                  很多人梳頭往往蜻蜓點水般在頭發表面一劃而過,這樣不僅不利於梳去頭發上的汙垢方式,還不能促進頭皮血液循環。正確梳頭應把頭發分成幾塊區域,如頭頂、前額、兩側,然後由表及裏,觸及頭皮,輕柔地梳。這樣有利於把頭皮分泌的油脂轉移到頭發表面,形成天然保濕層,防止頭發幹燥分叉。梳子輕輕劃過頭皮可刺激頭皮神經末梢,有放松、緩解疲勞、促進睡眠的功效。

                  頭發沒幹就梳 

                  頭發洗好後,在還沒幹透的情況下梳理會傷到頭發尚未閉合的角質層。建議洗頭發之前先梳通頭發,洗後用電吹風吹幹或待其自然陰幹後再梳理。

                  用塑料梳子 

                  塑料梳子與頭發摩擦,易產生靜電,傷害毛發。最好用天然鬃毛做的梳子,上面的油脂會通過梳頭動作轉移到頭發上,潤澤發絲。此外,牛角梳、桃木梳等天然材質的梳子也是不錯的選擇。

                  倒著梳 

                  有的人為了讓頭發顯得蓬松,追求頭頂部發量多,頭發蓬松度好的感覺,會把頭頂的頭發倒梳,但是這樣做其實會損傷毛鱗片,久而久之讓頭發失去營養和光澤。

                  正確梳頭方式

                  梳子的選擇 

                  不要用尼龍做的梳子梳頭,因為尼龍梳子易產生靜電,會給頭皮和頭發產生不良刺激,梳子齒不宜過密,最理想的梳子應選擇木梳或牛角梳,既能去除頭屑、增加頭發光澤,又能按摩頭皮、促進血液循環,可有效預防脫發。梳子也應註意專人使用,以免傳染皮膚病。

                  梳頭時間 

                  一日梳3次,即清晨、午後、臨睡前。每天的清晨起床上廁所及梳洗後,用10分鐘時間梳頭,前後左右,順梳頭發,從額頭到頸部梳理,由輕到重,由慢到快,心神安定,不思其他,專心梳理。午飯後,利用5分鐘時間梳頭,方法同清晨,重新活絡頭部血脈,持續刺激頭部穴位。晚上臨睡前,再利用10分鐘按上述方法梳理,夜間的梳頭動作可輕慢遲緩一些,雙目緊閉,拋開一切心事雜念,做臨睡前的頭部推拿操,使睡眠的感覺更好、質量更高。

                  梳頭順序 

                  一般來說,梳長發時要由發梢開始,一段一段地逐次向上梳,可以避免不必要的毛發脫落;梳短發時,則應從發根往發梢梳,這樣梳理感覺比較舒服,健身效果也比較明顯。

                  梳頭力度 

                  梳頭時力度不宜過強,否則會損傷頭皮,若頭皮有損傷者,可以用手指代梳,梳頭時可先輕後重,循序漸進。

                  吃什麽可以讓頭發濃密

                  黃豆、黑豆 

                  豆類中含有較高的植物性蛋白,每100克黃豆蛋白質含量超過30克;豆類中還含有一些植物雌激素,尤其對於女性養發是很不錯的選擇。

                  黑芝麻 

                  黑芝麻是個小型“營養倉庫”,蛋白質、維生素、礦物質含量都很足,還含有豐富的卵磷脂。卵磷脂被認為是非常有益大腦活力的一類成分,也有利促進頭發的生長發育的作用。

                  肉類 

                  動物性蛋白質比植物性蛋白質價值更高。現在更提倡吃禽類(雞、鴨等)和魚類,因為家禽和魚類的脂肪更低、不飽和脂肪酸更高,更有利於健康。

                  粗糧 

                  粗糧的範圍其實很廣,玉米、紫米、燕麥、蕎麥還有各種豆類都算粗糧。粗糧有個很大的好處是可以降低膽固醇,對於人體的內分泌平衡很有作用,屬於間接促進了頭發生長。粗糧中維生素B2含量也很高,對頭發也很好。

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