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                冬季皮膚容易過敏 有這6種食物來抗過敏

                冬季皮膚容易過敏 有這6種食物來抗過敏

                2019-01-15 10:51     來源:健康報     作者:5分快3衛生健康委員會
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                  幹燥的冬季容易出現過敏反應,尤其是對於過敏體質的人群來說,最害怕的就是度過冬季了,一旦身體出現過敏就會下降身體的抵抗力和免疫力,讓大量的細菌和病毒進入,其實生活中有六種食物能夠抗過敏。


                  冬季皮膚容易過敏,別怕,有這6種食物來幫你抗過敏!

                  1、胡蘿蔔

                  當身體中的組織胺出現紊亂時會直接引起過敏反應,正好在胡蘿蔔裏面含有大量的胡蘿蔔素,能夠調節血液裏面的組織胺平衡,從而預防了過敏性皮炎以及對花粉過敏的癥狀。

                  2、糙米

                  糙米是生活中常見的一種粗糧,能夠為身體提供大量的紅細胞,紅細胞生命力是非常頑強的,而且不會有任何的異體蛋白進入到血液循環裏面,所以能夠有效的預防過敏性皮膚病。除此之外也可以提高身體的抵抗力和免疫力,具有凈化血液的功效,從而強身健體,糙米胚芽裏面含有大量的維生素e能夠加快血液循環,維護五臟六腑的機能。

                  3、大蒜

                  大蒜營養價值是非常高的,裏面含有200多種對人體有益的營養物質,比如維生素c、維生素e、蛋白質、鈣、鋅等微量元素,同時裏面含有的半胱氨酸和大蒜素能夠提高免疫系統,具有抑菌和殺菌的功效。

                  4、蘋果

                  經過研究發現每星期只要吃五個蘋果,就能夠提高肺功能,從而減輕了過敏所引起的呼吸困難等。蘋果裏面含有的維生素c能夠預防哮喘以及過敏。除此之外蘋果皮含有大量的抗氧化劑,也能夠提高肺部的功能,對於過敏的患者來說只要每天定量的服用蘋果果膠,就能夠下降血液裏面的組織胺,預防過敏癥。

                  5、紅棗

                  在紅棗裏面還有大量的環磷酸腺苷,屬於一種抗過敏物質,可以防止在身體中發生過敏反應。對於經常性過敏的人群來說,每天堅持服用紅棗即可。

                  6、金針菇

                  冬季多吃金針菇,裏面含有大量的蛋白,能夠抑制哮喘以及鼻炎等過敏反應,同時也可以提高身體的抵抗力和免疫力。

                  溫馨提示:平時可以多吃以上六種食物來預防過敏,冬季要做好防寒保暖的工作,避免吃容易引起過敏的食物。要保持積極樂觀的心態,適當的鍛煉身體來增強體質,避免劇烈運動,當身體出汗時要及時洗澡並且擦拭幹凈,防止刺激皮膚。

                 


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